No te volverán a tratar así NUNCA MÁS luego de saber esto……….ves mas

La distancia, en este caso, sirve para obtener información si dejas de escribirle, ¿él también hace un esfuerzo por mantener el contacto?

2. Recupera tu atención y vuelve a invertirla en ti

La segunda decisión consiste en evitar que el comportamiento de otra persona determine tu estado emocional durante todo el día.

Revisar constantemente el teléfono, analizar cuándo estuvo conectado, preguntarse por qué no respondió esperando recibir un mensaje puede alimentar un estado de vigilancia y ansiedad.

Es importante recuperar rutinas, se trata de recuperar autonomía emocional.

Cuando tu bienestar depende excesivamente de recibir atención o validación de otra persona, cualquier cambio en su comportamiento puede sentirse mucho más intenso de lo que debería.

¿Por qué ser ignorado puede generar tanta ansiedad?

La incertidumbre puede resultar especialmente difícil porque el cerebro intenta encontrar explicaciones cuando no dispone de suficiente información.

Por eso algunas personas comienzan a revisar conversaciones antiguas, interpretar pequeños cambios de tono o pensar continuamente qué deberían hacer para recuperar la atención perdida.

Dependencia emocional: cuando conseguir una respuesta se convierte en una necesidad

Existe una diferencia entre querer recibir un mensaje y sentir que necesitas recibirlo para poder estar tranquila.

Algunas señales que pueden indicar que la situación está afectando demasiado tu bienestar son pensar en ella durante gran parte del día.