Estabiliza el estado de ánimo y nos ayuda a gestionar las emociones. En resumen, es el momento en que nuestro cerebro organiza las cosas.
Pero eso no es todo: durante la fase REM del sueño, nuestro cuerpo produce una hormona importante, la ADH (hormona antidiurética). ¿Su función? Reducir la producción de orina durante la noche, o más precisamente, evitar… las ganas de ir al baño.
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El problema: cuando nuestro sueño se interrumpe (estrés, hábitos inestables, exposición a pantallas, etc.), esta hormona se secreta en cantidades menores. El resultado: la vejiga funciona como si estuviera
