Aunque casi nunca piensas en nosotros, todos los días filtramos aproximadamente 180 litros de sangre, eliminamos toxinas y mantenemos el equilibrio interno de tu cuerpo.
Déjanos contarte quiénes somos y por qué nos necesitas más de lo que imaginas 
¿Quiénes somos y qué hacemos?
Somos dos órganos en forma de frijol ubicados en tu espalda baja.
Nuestras funciones principales son:
Filtrar desechos y exceso de líquidos para formar orina Regular electrolitos como sodio y potasio Mantener el equilibrio ácido-base Ayudar a controlar la presión arterial Producir eritropoyetina (para fabricar glóbulos rojos) Activar vitamina D para la salud ósea
En pocas palabras: mantenemos estable el “ambiente interno” de tu cuerpo. 
¿Qué puede dañarnos?
Algunas de las causas más frecuentes de enfermedad renal crónica son:
Diabetes Hipertensión arterial Uso excesivo de antiinflamatorios (AINEs) Deshidratación crónica Infecciones urinarias recurrentes Enfermedades autoinmunes Obesidad Tabaquismo
Muchas veces el daño ocurre de forma silenciosa.
¿Cómo mantenernos sanos?
Mantén controlada tu presión arterial Controla niveles de glucosa si tienes diabetes Hidrátate adecuadamente Evita automedicarte con analgésicos de forma crónica Reduce consumo excesivo de sal Realiza chequeos periódicos (creatinina y examen general de orina) Mantén un peso saludable
La prevención es nuestra mejor aliada.
Síntomas que NO debes ignorar
El problema es que cuando damos síntomas… el daño puede estar avanzado.
Consulta si presentas:
Hinchazón en piernas, párpados o manos Disminución o aumento anormal en la orina Orina espumosa o con sangre Fatiga persistente Náuseas sin causa aparente Dolor lumbar persistente Presión arterial difícil de controlar
La enfermedad renal crónica puede progresar lentamente hasta etapas avanzadas si no se detecta a tiempo.Nosotros no gritamos cuando algo empieza mal.
Susurramos… y por eso es tan importante escucharnos temprano.
Yo soy la Dra. Pau Zúñiga y cuidar tus riñones es cuidar el equilibrio invisible que mantiene tu cuerpo funcionando todos los días. 
Ahora quiero leerte:
¿Cuándo fue la última vez que te hiciste estudios de función renal? 
Y si te gustaría que te comparta un video en donde te hablo a detalle sobre las piedras en los riñones, síntomas, causas, tratamiento, etc. escribe Piedras y te compartiré el enlace por DM 
Este es solo un post médico educativo y no sustituye la consulta médica.
