Los días necesarios para mantener tu peso ideal y no volver a subir de peso después de la dieta.
Esta dieta se puede repetir con frecuencia a lo largo del año, ya que es un ejemplo de alimentación sana y equilibrada. Lo único que debes hacer es alternar la pasta y el arroz sin exagerar las cantidades.
Dieta de arroz
LUNES’
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Lunes
Desayuno: un vaso de leche, aunque sea vegetal, una rebanada de pan tostado con un poco de mermelada y una pieza de fruta.
Merienda: yogur bajo en grasa.
Almuerzo: 60
