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Beber agua en ayunas: ¿Un hábito beneficioso o una moda pasajera?
Beber agua en ayunas: ¿Un hábito beneficioso o una moda pasajera?
Introducción
Probablemente hayas visto afirmaciones de que beber agua a primera hora de la mañana puede:
Aumentar la energía
Mejorar la digestión
Ayudar a perder peso
Desintoxicar el cuerpo
Algunos beneficios son reales, pero muchas afirmaciones virales son exageradas.
¿Para qué sirve el agua matutina?
Rehidratación después de dormir
Tras varias horas sin líquidos, el cuerpo se despierta ligeramente deshidratado.
Beber agua por la mañana puede ayudar a:
Reponer los líquidos perdidos
Reducir la sequedad bucal
Favorecer las funciones corporales normales
