El agua es esencial para la salud a cualquier edad. Sin embargo, después de los 60 años, la forma en que te hidratas puede beneficiar la salud de tu corazón o, por el contrario, someterlo involuntariamente a un estrés excesivo. Hábitos que antes el cuerpo toleraba sin problemas pueden, gradualmente, generar riesgos ocultos para el corazón, los riñones y la circulación.
Con la edad, los vasos sanguíneos pierden elasticidad, el corazón es menos resistente al estrés y la filtración renal disminuye. Por lo tanto, la hidratación ya no se trata solo de cantidad. El momento, la temperatura, la frecuencia y el contenido mineral son factores importantes.
A continuación, enumeramos seis errores comunes en materia de hidratación después de los 60 años y explicamos por qué evitarlos puede proteger su corazón y su salud en general.
